こんにちはー
ウフヘアーの須藤です。

夏本番、30℃越えが当たり前になってきましたね!
みなさん夏バテなどしていませんか?

須藤は毎年夏バテになりますo(・x・)/
体調が優れないといつも、大好きなバンドの曲の歌詞を思い出します。

” 健康な体があればいい 大人になって願う事 ”
HAPPY / BUMP OF CHICKEN

まさにそれ!と切実に思う今日この頃。
「夏バテに効く食材」としてうなぎ!
は皆さんご存知とは思いますが…なんせ高い。

そこで、私が最近注目しているのが
タコ!(・◎・)

関西では夏至にタコを食べる風習があるそうです!
■タコの八本足のように稲が根をはるように豊作祈願
■旬であるタコを食べて、暑さに負けない体力をつける
という理由の願掛けから出来た風習だそうです!

実はこのタコの栄養素がスゴイんです!!
*タウリン→疲労回復
*ビタミンE→老化防止
*コラーゲン→美肌効果
*亜鉛→動脈硬化の予防・改善

昔の人はちゃんと理にかなった願掛けをしていたんですねー!

(須藤作:タコとトマトの炊き込みご飯)
今年の夏は色んなタコ料理を作りたいと思います🐙

そしてもう一つ、”飲む点滴”とも言われる「甘酒」

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栄養価が高く、健康にはもちろん、美容にもオススメです!
夏バテ防止食材で暑い夏を乗り切りましょう!!